Najlepsze będzie wyciskanie sztangi w szerokim uchwycie i rozpiętki (na płasko, albo głową w dół). Oczywiście pamiętaj, że musisz mieć co wyrzeźbić, dlatego bez masy to za dużo ci nie wyjdzie.
Najlepsze BCAA to BCAA bez dodatków np. FA, Ostrovitu, HI-Tec w tabletkach etc. Jeśli ktoś jednak nie wytrzymuje presji kubków smakowych na smak sproszkowanej tabletki polecam zmieszać jakieś dobre BCAA typu Hi-Tec Powder z proszkiem jednego z powyższych w proporcji 50/50. Ma się wtedy 90-procentowe aminy, relatywnie dobrą cenę za ogół i przy tym [...]
to że po niej miałem najlepsze efekty (siła), a brałem wcześniej mono ultimate, megabola, itd. wystarczy? mono=mono, nie koniecznie, wbrew temu co na tym forum się mówi
dla mnie mono jest najlepsze w form kreatyn:-) mysle, ze wiekszej roznicy nie bedzie w efekcie koncowym, na korzyc PP BA przemawia, dodasz tylko BA po treningowo, kofeina masz, wiec jest git
Moze byc 0.4 grama na kilogram amsy ciała.. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..
Diete mam zamiar wprowadzic, już staram sie jesc "racjonalnie" 5x dziennie, bez fast foodow, gazowanych itd.... Pytam o te suple bo chcial bym wiedziec co dla mnie bylo by najlepsze, jak bym to wiedzial to nie zadawał bym głupich pytań na forum,
[...] i lepjej jej nie kupować lepjej weź cos takiego http://allegro.pl/item113005322__promocja_lawka_modlitewnik_gratis_.html lu b http://allegro.pl/item111660516_kombajn_dominator_dla_zawodowcow_lawka_mod_barki.html ale ja bym na twoim miejscu pohgadał z kamilem kupił uniego uniwersalną ławkę i do tego stojaki i bedzie najlepsze wyjscie :)
[...] robie prawko B, może C, zaczynam kurs płetwonurka i nawet myśle by iść do szkoły medycznej na ratownika medycznego, aha i zapisałem sie i należe już do osp, wiesz to nie jest tak, że będziesz miała najlepsze wyniki sportowe i Cię przyjmą, mnie by szybciej przyjeli od Ciebie nawet jezeli miałbym gorsze wyniki, no chyba, że masz jakies kursy.
Wiez jak to wygląda ? Masz średniej jakości olej w silniku, ale najlepsze paliwo w baku. I zamiast wymienić olej na lepszy w silniku to dolewasz benzynę do baku.
Wielkie dzieki tylko chodzi o to ze ja pracuje i nie bede mial czasu na to wszystko zeby dokladnie trzymac tą diete,mógłbyś napisac mniej wiecej jakie prodokty do tego sa najlepsze waze 94 kg wzrost 191 wczesniej juz cwiczylem ale zawsze sam jakos dobieralem jedzenie ale teraz chce wiedziec co dokladnie zeby jeszcze troche urosnąć
Myślę że taki post "co kupić" może być. TT rzeczywiście wchodzą w rachubę albo Ultimate albo Kaizen (nie ma go na stronie). Natomiast aminokwasy najlepsze Ultimate jak coś taniej to Prolab, Universal Amino 1900 a może nawet Fitmax Whey Amino (325 tabl. amino serwatkowych kosztuje ok. 100 zł) SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek [...]
Niepelny aminogram? Co masz na mysli? Oczywiscie ma swoj aminokwas ograniczajacy, ale to wystepuje przy kazdym zrodle bialka. Dlatego najlepsze sa polaczenia roznych zrodel.
Czemu 12 oz? Przecież możesz komuś zrobi krzywdę 14 -16 oz będą najlepsze do codziennego eksploatowania na treningach. Ja tam mam Bushido (https://bushido-sport.pl/) i jestem zadowolony po moich pierwszych Mastersach z których również byłem zadowolony. Wiadomo jak trenujesz już 4 lata to celuj w sprzęt z wyższej półki, ja teraz jakbym szukał [...]
Jesli mowiac zbicie masz na mysli poprawienie gestosci umiesnienia, to najlepsze zdecydowanie jest krzyżowanie linek wyciągu w bramie. Ale jesli piszesz w dziale dla poczatkujacych uwazam, ze na poprawe gestosci powinienes poczekac jeszcze troche czasu (az zbudujesz wieksza mase miesniowa) Zmieniony przez - malysz666 w dniu 2008-02-17 18:48:45
No właśnie, słyszałem że bcaa przed bieganiem to nie najlepsze rozwiązanie na dłuższą metę. Czy białko przed bieganiem zapobiegnie chociaż jakąś część spalania mięśnia?
